アダルトチルドレン　診断テスト

聖心こころセラピーアダルトチルドレン　診断チェック


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1 周囲の人の期待や評価が気になる方である



2 自分が場の中心に置かれないと嫌であり、つい人に傲慢を取る


3 完璧主義で、かえってなにもできないときがある


4 親が過干渉だった


5 親から傷つくことを言われた


6 ノーが言えなくて、他人の誘いや要請のいいなりになってしまうことがある


7 他人の言葉や振る舞いの中にある、悪意をよく考えたり、読み取ったりしやすい


8 親に頭ごなしに叱られたり、けなされたりした


9 自分より弱い人や自分の世話が必要だと思う人との関係から離れにくい


10 感情を感じることが苦手で、自分の気持ちをあまり表情に出したり、表現したりしない


11 他人の中に入ると、楽しそうにふるまってしまうことや怒っても気にしないふりをする


12 環境の変化が苦手だ


13 自分自身を批判することが多く、そのことで困っている

14 自分が自分でないような気がする


15 気分はブルーな日が多く、身体の不調や依存行為などに悩んでいる


16 叱られることが多かった


17 否定されることが多かった


18 生まれてこなければよかったと言われたことがある


19 存在を否定されたことがある


20 親や兄弟に馬鹿にされた


21 親がヒステリックだった


22 自己否定感や罪悪感、無価値観が強い


23 努力家で頑張ってしまうが、自身がなく、頑張りすぎてしまう


24 人に頼らないで何でも一人で解決しようとすることが多い


25 心底楽しむことができずにいつも不安を抱えている


26 親を憎んだり恨んだりしてながらも親と同じ行動をとってしまう


27 喜怒哀楽の感情を表現することが苦手だ


28 親から大切に扱ってもらえなかった


29 常に何が正常化を推測していて、なかなか「これでいい」という確信が持てない


30 物事を最初から最後までやり遂げることが困難である


31 本当のことを言った方が楽な時にもうそをつく


32 情け容赦なく、自分に批判を下す


33 変にまじめすぎるところがある


34 他人と親密な関係を維持することが大変難しい


35 自分にコントロールできないと思われる変化に過剰に反応する


36 他人からの肯定や許容、承認を常にも求める


37 自分は他人とは違うと考えている


38 あるものに過剰に忠実であり、無価値なものと分かっていてもこだわり続ける


39 常に責任を取りすぎるか、責任を取らなさすぎるかのどちらかだ


40 いつもイライラしている


41 他人からの誉め言葉を受け入れにくい


42 白黒をはっきりさせすぎてしまい、バランスをとることができない


43 必要ない時にもついうそをついたり、ごまかしたりする


44 自分は他人と違っていて居場所がなく孤独に感じる


45 理由もないのに、よく頭痛や腹痛などがあり体調不良である


46 摂食障害を起こしている（拒食症・過食症・過食嘔吐など）


47 アルコールや薬物依存症（医師からの処方薬を含む）になっている


48 非行に走ることや自暴自棄になって暴れる


49 目立たないようにスーッと消える


50 何か起こるのでないかと常に恐れている


51 何かが変わることに対する恐れが大きい


52 抗うつ状態に陥る


53 権威のある人の前に出ると過剰に委縮する


54 記憶が鈍ったり、または反対に嫌な記憶に悩まされて胸がどきどきしたり、悪夢を見たりする


55 自分はいったい誰でどんな人生の目的を持っているかが分からず、自己が確立していない


56 対人恐怖がある、引きこもりをしている


57 共依存的な行動に出やすい


58 衝動的な行動に出る。「他の行動も可能である」と考えないで、一つの選択に自分を閉じ込めてしまう。